CBD y magnesio: comparación y preguntas

Como curanderos naturales, el CBD y el magnesio comparten muchos beneficios para la salud, incluido el apoyo al bienestar general y la lucha contra problemas como el insomnio y la ansiedad. Sin embargo, también ofrecen diferentes beneficios potenciales, lo que significa que uno puede adaptarse mejor a sus necesidades que otro.

No se equivoque y piense que existe una batalla entre estos dos poderosos productos; De hecho, el CBD y el magnesio se pueden tomar juntos, lo que significa que no es necesario elegir uno u otro.

Para comprender mejor cómo se pueden utilizar juntos el CBD y el magnesio, primero exploremos cómo funciona cada uno por sí solo.

Cómo interactúa el CBD con el cuerpo

El sistema endocannabinoide, o ECS, ayuda a regular muchos procesos vitales del cuerpo, como el sueño, el estado de ánimo, el metabolismo y el reconocimiento del dolor. El CBD interactúa con el ECS dirigiéndose a numerosos receptores del cerebro y a los principales sistemas biológicos, produciendo los resultados deseados, como la reducción del dolor y un estado de ánimo más equilibrado.

Los beneficios para la salud del CBD son demasiados para enumerarlos, pero una de las propiedades más buscadas es su poder para combatir la inflamación. El CBD puede disminuir las respuestas inmunitarias indeseables y al mismo tiempo tener un impacto positivo en la salud general.

Además, se cree que el CBD beneficia los niveles de serotonina , ayudando a mantener la ansiedad bajo control.

Cómo interactúa el magnesio con el cuerpo

El magnesio es un mineral esencial que es vital en más de 300 funciones corporales cruciales. Desde la salud del corazón y la regulación de la presión arterial hasta la función muscular y nerviosa y el control de la glucosa en sangre, el magnesio desempeña un papel crucial para el cerebro y el cuerpo.

Aquí hay un hecho interesante: su cuerpo no puede producir magnesio. Este mineral debe absorberse a través de los alimentos que consume y los suplementos que toma. Una vez absorbido, el cuerpo utiliza el magnesio para el proceso de convertir los alimentos en energía, entre muchas otras funciones importantes.

Una deficiencia de magnesio, también llamada hipomagnesemia, puede provocar varios problemas graves de salud física y mental. Los síntomas de la deficiencia de magnesio a menudo se pasan por alto o se diagnostican erróneamente, por lo que es valioso tomarse el tiempo para comprender cuáles son.

La falta de este valioso mineral puede reducir el calcio, debilitar los huesos y provocar osteoporosis. Síntomas como temblores musculares, calambres y espasmos también son signos de que su cuerpo necesita urgentemente magnesio.

El magnesio también está relacionado con la salud mental, ya que la falta de magnesio puede provocar sentimientos de apatía, delirio y ansiedad.

CBD versus magnesio: cómo se superponen los beneficios

Tanto el CBD como el magnesio pueden mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad.

El CBD y el magnesio son un poderoso dúo antiestrés que vale la pena probar si experimentas ansiedad crónica. Si vive en un estado constante de lucha o huida, su cuerpo está quemando reservas de magnesio a un ritmo anormalmente alto. Esto se convierte en un arma de doble filo porque la ansiedad agota el magnesio Y los niveles reducidos de magnesio pueden hacerte sentir más ansioso. Agregar magnesio no solo puede mejorar tu estado de ánimo, sino que agregar CBD a la mezcla puede afectar positivamente los niveles de serotonina en tu cerebro, lo que también puede ayudar a aliviar la ansiedad.

Un gran porcentaje de personas que toman CBD lo utilizan para tratar la ansiedad. El CBD puede producir resultados similares al magnesio en términos de mejorar el estado de ánimo y disminuir las emociones ansiosas, lo que hace que estos nutrientes sean una combinación perfecta. El mejor producto a utilizar para lograr estos efectos relajantes es el aceite de CBD debido a su biodisponibilidad o tasa de absorción. Una opción aún mejor es contener CBD y magnesio.

Tanto el CBD como el magnesio pueden ayuda para lograr un sueño saludable

El CBD y el magnesio son una pareja poderosa porque ambos apuntan a la respuesta homeostática de su cuerpo... es decir, mantienen su cuerpo y cerebro en equilibrio. Mientras que el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide, lo que ayuda a regular el ritmo circadiano y el ciclo del sueño, el magnesio apoya este proceso al reducir directamente los niveles de cortisol e inducir la relajación muscular.

Cuando sus músculos se relajan, su cuerpo puede pasar a un estado parasimpático, o de descanso y digestión, que es ideal para la hora de acostarse. También se ha demostrado que el magnesio relaja el sistema nervioso central, relajando así no sólo el cuerpo sino también la mente. El CBD ayuda a controlar los niveles de cortisol, fomentando así también la somnolencia.

La combinación de aceite de CBD y magnesio antes de acostarse puede ser un remedio potente pero natural para el insomnio. Se ha demostrado que este dúo dinámico alivia el insomnio, mejora la duración y la calidad del sueño y reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño.

Tanto el CBD como el magnesio pueden ayudar con la salud circulatoria

El magnesio es un mineral esencial que contribuye a una amplia gama de beneficios para el corazón, como contribuir a relajar los vasos sanguíneos y ayudar a mantener una presión arterial saludable. También se ha demostrado que este mineral pertinente disminuye el riesgo de sufrir un derrame cerebral, enfermedad coronaria, hipertensión y otros trastornos metabólicos.

Las propiedades antiinflamatorias del CBD pueden reducir potencialmente los factores de riesgo que conducen a enfermedades cardíacas, como la presión arterial alta, al igual que su compañero magnesio. Además, las propiedades antioxidantes del CBD pueden conducir a una función cardíaca general más saludable.

Tenga en cuenta que el CBD puede afectar los medicamentos actuales, como algunas recetas para la hipertensión arterial. Si está pensando en utilizar CBD para la salud circulatoria, consulte primero con su médico.

Tanto el CBD como el magnesio pueden aliviar los dolores de cabeza

Dos de los mejores tratamientos naturales para los dolores de cabeza son el CBD y el magnesio. Cuando se combinan, tienen un impacto poderoso. Una causa común de dolores de cabeza es la falta de magnesio, por lo que agregar suplementos o alimentos ricos en este mineral a su dieta puede reducir inmediatamente la aparición de dolores de cabeza recurrentes.

El CBD también es un tratamiento eficaz para las migrañas y otros tipos de dolores de cabeza, como las cefaleas en racimos y la resaca. Además, además de ayudar con el dolor de cabeza, el CBD también puede reducir los síntomas asociados con los dolores de cabeza, como náuseas, vómitos y problemas para dormir.

Tanto el CBD como el magnesio pueden ayudar a aliviar el dolor de la artritis.

Millones de personas padecen dolores en las articulaciones o artritis, pero afortunadamente, el magnesio y el CBD pueden ayudar. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el CBD activa los receptores endocannabinoides del cuerpo, disminuyendo la producción de citocinas y la movilización de las células inmunitarias. En otras palabras, ayuda a reducir el dolor asociado con la artritis.

Las propiedades antioxidantes del magnesio impactan en el cuerpo de una manera muy similar al CBD, al ayudar a prevenir la liberación de respuestas inflamatorias del cuerpo que afectan el dolor en las articulaciones. La ingesta adecuada de magnesio también promueve la absorción de calcio, que es necesario para la salud de los huesos y las articulaciones con el tiempo.

Es fácil ver que tomar magnesio y CBD juntos puede tener un impacto positivo en muchos problemas de salud. Desde el sueño hasta el dolor, esta poderosa combinación se puede utilizar para situaciones puntuales o, idealmente, de forma regular para mejorar la salud general.

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Por Emily Wegener

Con una experiencia única como asesora de salud en nutrición integral, una maestría en enseñanza y experiencia en psicología, Emily pasa gran parte de su tiempo investigando y probando nuevas modalidades de curación holística.