CBD y serotonina: cómo se afectan entre sí

La serotonina cumple una serie de funciones cruciales dentro del cuerpo, como ayudar con la termorregulación, la memoria, el aprendizaje, mejorar el apetito, la cicatrización de heridas y la salud ósea.

Pero eso probablemente no es lo que quieres saber cuando haces clic en un artículo sobre el CBD y la serotonina , ¿verdad? Lo más probable es que esté aquí para aprender cómo interactúa el CBD con (o aumenta) el atributo más famoso de la serotonina, su capacidad para regular el estado de ánimo.

Es cierto que este químico de "sentirse bien" hace mucho para estabilizar las emociones y ayudarlo a sentirse más tranquilo y feliz... siempre que la serotonina esté en los niveles correctos. Y ese es un punto que debe tenerse en cuenta: la serotonina tiene niveles neutrales que le permiten hacer su trabajo, pero también debe tener en cuenta que los niveles demasiado altos de serotonina no son necesariamente beneficiosos.

Entra CDB. Aparte de los efectos específicos que tiene sobre la producción de serotonina, el CBD también hace un excelente trabajo al ayudar a llevar la homeostasis a los sistemas dentro del cuerpo. Esto significa que inhibe las reacciones desfavorables y antagoniza las ventajosas.

¿Qué es la serotonina?

Los científicos consideran que la serotonina es un neurotransmisor, pero algunos la consideran una hormona. Independientemente de su designación, el cuerpo lo produce de forma natural y tiene receptores en el sistema endocannabinoide. En particular, el 5-HT1A está asociado con la ansiedad y el sueño, el 5-HT2A está asociado con el estrés y la ansiedad y el 5-HT3A está asociado con los cambios de humor.

Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) son antidepresivos recetados bien conocidos que detienen la pérdida de serotonina en el torrente sanguíneo. Los IRSN también tienen un efecto positivo en los niveles de energía, lo cual es un problema común con la ansiedad, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo.

Un dato interesante sobre la serotonina es que, a pesar de su papel clave en la regulación del sistema nervioso , en realidad se produce a nivel de los intestinos, una parte del sistema digestivo.

¿Cómo interactúa el CBD con tu cuerpo?

El CBD accede al sistema endocannabinoide, influyendo principalmente en los receptores CB1 y CB2. Los receptores CB1 se encuentran en el sistema nervioso central, y el estado de ánimo está regulado principalmente por este sistema, así como por los neurotransmisores que se comunican con el cerebro. Dado que el CBD puede aumentar la serotonina, tiene el potencial de actuar sobre la depresión de manera similar a los antidepresivos que detienen la degradación de la serotonina. Además, pueden surgir muchos síntomas como tensión y estrés, insomnio y problemas digestivos cuando una persona está lidiando con depresión o ansiedad crónica.

Como beneficio adicional, el CBD tiene efectos secundarios poco conocidos y se ha demostrado que no es adictivo ni psicoactivo.

Cómo trabajan juntos el CBD y la serotonina para mejorar su estado de ánimo

Entonces, ahora que comprende el CBD y la serotonina individualmente, ¡discutamos cómo los dos pueden trabajar juntos!

Estabilizar la ansiedad

Se ha demostrado que el CBD es bien tolerado por personas con muchos tipos de trastornos de ansiedad que incluyen: ansiedad generalizada, ansiedad social y fobias. Las personas con trastorno obsesivo compulsivo y trastornos de pánico también pueden beneficiarse al tomar CBD además de sus medicamentos recetados médicamente.

El Elite Elixir de Botanika Life puede encajar perfectamente en una rutina de bienestar. Con solo 1,500 mg de CBD de espectro completo y aceite de semilla de cáñamo, el uso regular puede proporcionar un equilibrio constante al sistema nervioso y reducir los síntomas de ansiedad.

Para leer más, consulte Cuánto CBD debe tomar para relajarse: determinar la dosis correcta .

Ayuda a levantar la depresión

Las interacciones naturales que tiene el CBD con la serotonina y otras hormonas, neurotransmisores y sistemas enzimáticos significan que puede influir e impactar los procesos regulatorios proporcionados por el cuerpo. Hay mucha evidencia de que el CBD no solo ayuda a aumentar los niveles de moléculas que mejoran directamente el estado de ánimo, sino que también previene su degradación más rápida. Además, estimula una mayor producción de moléculas secundarias y terciarias de las que se derivan las del "estado de ánimo".

Reducir el dolor físico que puede impedir el ejercicio.

No olvidemos la abundancia de evidencia de que el CBD puede ayudar a disminuir el dolor físico, ya sea que se trate de afecciones crónicas como el síndrome de piernas inquietas o lesiones deportivas . La disminución del dolor no solo puede mejorar el estado de ánimo de alguien, sino que también puede liberarlo para que realice actividad física (otra cosa que puede elevar los niveles de serotonina).

Apoyar un ciclo de sueño saludable

Mucho de lo que mantiene a las personas despiertas o incapaces de mantener un ciclo de sueño regular se reduce al estrés. Incluso si no tiene un trastorno diagnosticado como ansiedad o depresión, los factores externos como el trabajo, la familia, las relaciones y los eventos actuales pueden tener un costo mental. Si bien el CBD puede ayudar a calmar su mente, se puede combinar de manera segura con ingredientes como la melatonina para ayudar aún más a dormir.

Puede probar el CBD Sleep Spray de Botanika Life mejorado con melatonina y GABA, dos moléculas que ayudan al cuerpo a relajarse y prepararse para dormir. También incluye magnesio, que juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio dentro del cuerpo.

Otra gran opción es sumergirse en los relajantes aromas de lavanda, sándalo, eucalipto o rosa en una bomba de baño de CBD; si no puede decidir cuál probar primero, le sugerimos nuestro juego de regalo de 4 paquetes para probar uno de cada uno. Justo antes de acostarse, disfrute de un baño diseñado para eliminar la tensión, aflojar los músculos y despejar la cabeza.

Preguntas frecuentes sobre el CBD y el estado de ánimo

• ¿Existen estudios médicos o de investigación sobre el CBD y cómo afecta el estado de ánimo?

Los investigadores han estado investigando cómo el CBD afecta el estado de ánimo, pero no hay muchos estudios publicados que hablen específicamente de esto en humanos. Sin embargo, se sabe mucho sobre cómo interactúa el CBD con el cuerpo, utilizando los receptores endocannabinoides. Debido a que el CBD puede utilizar estos receptores en todo el cuerpo, puede influir en las hormonas y los neurotransmisores que se sabe que afectan directamente el estado de ánimo.

• ¿Cómo se afectan el CBD y la serotonina?

El CBD puede tener un efecto positivo en todos los receptores anteriormente nombrados que forman parte del sistema serotoninérgico, por lo que ayuda a reducir estados como la ansiedad, el estrés, los cambios de humor, las náuseas y el dolor.

El CBD ayuda a estimular niveles más altos de otro endocannabinoide llamado anandamida, que también tiene un efecto positivo en los receptores 5-HT1A y 5-HT3A en el sistema de serotonina, lo que aumenta su impacto en la producción de serotonina.

Además, el CBD suprime la degradación del triptófano, un compuesto del que se deriva la serotonina. Cuando aumenta la biodisponibilidad, la presencia en el torrente sanguíneo, de triptófano, obtendrá niveles más altos de serotonina.

• ¿Cuál es el mejor método para tomar CBD para mejorar el estado de ánimo?

Aunque el CBD se puede tomar de varias formas, el método más efectivo para mejorar el estado de ánimo es aplicar aceite de CBD debajo de la lengua.

El CBD se absorbe en los receptores CB ubicados debajo de la lengua y en la boca, lo que le permite actuar con bastante rapidez. Lo mejor es comenzar con una dosis más baja y aumentarla gradualmente, pero la cantidad que toma para su problema es altamente individualizada, por lo que es posible que deba probar varias dosis diferentes antes de encontrar la que funciona.

Las gomitas y las infusiones también son opciones, especialmente si los problemas digestivos juegan un papel importante en el trastorno del estado de ánimo que desea regular. Esto se debe al impacto que puede tener el CBD en el sistema digestivo y al hecho de que las gomitas, infusiones y otros ingeribles deben metabolizarse. Sin embargo, esto también significa que la potencia del CBD se reduce y lleva más tiempo sentir su impacto.

• ¿Está bien tomar CBD con antidepresivos?

El mejor consejo es consultar primero con su psiquiatra o médico de atención primaria (quien le esté recetando sus antidepresivos) antes de comenzar a tomar CBD o cualquier suplemento a base de CBD. Si bien no hay mucha información sobre los efectos adversos en general, no se recomienda tomar CBD junto con Tegretol o carbamazepina, que es un medicamento anticonvulsivo que a veces se prescribe para tratar el trastorno bipolar.