Alternativas naturales para aliviar el dolor al Tylenol
¿Tienes dolor de cabeza? Quizás dolor de espalda. Si bien su primer instinto puede ser buscar Tylenol u otro medicamento de venta libre, también tiene otras opciones a su alcance. Si bien Tylenol y sus contrapartes tienen ventajas, también hay desventajas que podrían agravarse con el uso regular. Si busca con regularidad ese frasco de pastillas de plástico, es hora de buscar alternativas naturales que pueden funcionar incluso mejor que las que ha usado en el pasado.
¿Por qué buscar alternativas naturales al Tylenol para aliviar el dolor?
El ingrediente principal de los analgésicos como Tylenol es el paracetamol, que puede ser eficaz para aliviar el dolor, pero a largo plazo puede provocar efectos secundarios. El uso regular de medicamentos como Tylenol puede causar daño intestinal, problemas hepáticos y reacciones cutáneas peligrosas. En lugar de depender de medicamentos peligrosos, ¿por qué no recurrir a opciones naturales alternativas, muchas de las cuales se han utilizado durante siglos para tratar el dolor, la fiebre y beneficiar la salud en general?
Alternativas naturales de Tylenol para los dolores de cabeza
CDB
Las personas que sufren dolores de cabeza habituales tienden a buscar constantemente remedios que realmente funcionen. El CBD es una de las mejores opciones vegetales para aliviar el dolor que existen, con una variedad de productos que se adaptan a las necesidades de cada persona.
Entonces, ¿cómo puede el CBD servir como alternativa natural al Tylonel para aliviar el dolor? Interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que tiene receptores listos y esperando para utilizar moléculas de CBD para ayudar a frenar la inflamación y el dolor.
Quienes sufren de dolores de cabeza crónicos descubren que tomar CBD diariamente puede ayudar con los dolores de cabeza e incluso las migrañas.
Magnesio
El magnesio juega un papel muy importante en la contracción y relajación de los músculos de todo el cuerpo y puede ser un analgésico natural eficaz para los dolores de cabeza tensionales y las migrañas.
La mayoría de las personas no obtienen suficiente magnesio a través de los alimentos, y cuando su cuerpo carece de esta vitamina, puede significar que está menos preparado para lidiar con el estrés, lo que resulta en dolores de cabeza más frecuentes.
Cafeína (cuando no se abusa en exceso)
La cafeína es un arma de doble filo cuando se trata de dolores de cabeza. Quizás te estés preguntando; ¿Causa o ayuda dolores de cabeza? Bueno, la respuesta es ambas.
El consumo de cafeína puede estrechar los vasos sanguíneos, lo que puede aliviar el dolor de cabeza . Además, si está acostumbrado a tomar cafeína con regularidad y se salta la taza de café, una falta repentina de cafeína puede causar dolor de cabeza al desencadenar una serie de eventos que provocan la dilatación de los vasos sanguíneos. También es posible empeorar el dolor de cabeza con demasiada cafeína, por lo que el truco aquí es no exagerar.
¿Quieres darle un impulso extra a tu bebida favorita? CBD y cafeína: ¿debería agregarlos a su café y otras preguntas frecuentes ?
Cúrcuma
Conocida por sus propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma es un maravilloso analgésico de origen vegetal cuando se trata de dolores de cabeza. Una sustancia especial llamada curcumina dentro de esta conocida especia es un antioxidante natural que ayuda a aliviar la hinchazón y la inflamación. Es decir, ayuda a disminuir el dolor al atacar la causa raíz de su dolor de cabeza persistente. ¿Será tan poderoso como Tylonel? No, pero es una ayuda natural para ayudar a controlar los dolores de cabeza.
Para profundizar en esta alternativa natural al tylonel, lea sobre la cúrcuma frente al CBD .
Compresa fría
Al aplicar una toallita húmeda con hielo en la cabeza, puede frenar eficazmente el dolor de cabeza sin ingerir ningún medicamento ni suplemento. El uso de una compresa fría puede reducir la hinchazón y la inflamación de los vasos sanguíneos, disminuyendo así los síntomas del dolor de cabeza. Además, se sabe que aplicar fuentes frías en la cabeza es relajante, lo que le permite desconectarse de los factores estresantes relacionados con el dolor de cabeza.
No olvides beber agua.
Puede parecer demasiado simple, pero funciona. Beber agua es uno de los mejores tratamientos naturales disponibles para aliviar el dolor de cabeza porque la mayoría de las veces, su cuerpo simplemente está deshidratado. Recuerde que el mejor tratamiento en este caso es la prevención. Mantenerse hidratado le ayudará a evitar futuros dolores de cabeza, evitando que tenga que recurrir al Tylonel en primer lugar.
Considere prevenir los desencadenantes y realizar cambios de comportamiento.
Si sufre dolores de cabeza crónicos, considere hacer cambios en su estilo de vida y evitar los desencadenantes conocidos que aumentan sus dolores de cabeza. Preste atención a los alimentos, bebidas o aditivos que pueden desencadenar sus síntomas, así como a los factores estresantes que contribuyen a sus dolores de cabeza. Agregar meditación, yoga u otra actividad relajante a su rutina diaria puede ayudarlo a reducir la aparición de dolores de cabeza molestos.
Alternativas naturales a Tylenol: dolores musculares y articulares
CDB
Durante las últimas dos décadas, los científicos han considerado el CBD como un analgésico natural para la artritis y los dolores musculares. ¿Otros usos comunes de este analgésico a base de plantas?
- Dolor de cuello
- Dolor relacionado con la bursitis de cadera
- Síntomas del SII
- Inflamación de la espalda baja
- malas rodillas
- calambres menstruales
El cuerpo humano contiene el sistema endocannabinoide, incluidos receptores que se crean naturalmente para recibir y activar las propiedades curativas del CBD. Lo mejor de todo es que el CBD tiene muchos menos efectos secundarios que los informados sobre Tylonel.
Para obtener más información sobre esta alternativa natural a Tylonel, lea ¿Tienen efectos secundarios las cremas de CBD ?
Mentol
El mentol es un analgésico natural a base de plantas que se puede aplicar tópicamente para dolores articulares y musculares. Elaborada a partir de aceite de menta extraído, esta alternativa natural al Tylenol proporciona un alivio refrescante y calmante cuando se aplica sobre la piel.
Árnica
Cuando busca reducir el dolor muscular o articular, Tylenol y otros medicamentos de venta libre no son su única opción. De hecho, el árnica se ha utilizado como tratamiento natural para estas dolencias durante siglos. Debido a sus propiedades antiinflamatorias naturales, el árnica se utiliza para dolores musculares, artritis, hematomas y espasmos musculares. Si bien es muy eficaz, es importante tener en cuenta que el árnica sólo debe usarse por vía tópica y puede tener efectos secundarios graves si se ingiere.
Cúrcuma
La inflamación y el dolor van de la mano, por lo que parece obvio que añadir especias antiinflamatorias como la cúrcuma a tu rutina diaria puede ayudar a aliviar los dolores musculares y articulares. La cúrcuma se puede añadir a las comidas como especia picante y también se puede tomar como suplemento. Tenga en cuenta que el uso regular aumentará sus beneficios para el alivio natural del dolor.
Alimentos antiinflamatorios
Agregar algunas verduras de hojas verdes como brócoli, espinacas, col rizada o coles de Bruselas a su dieta puede ayudar a reducir la inflamación en su cuerpo, aliviando así el dolor articular y muscular. Además, alimentos como las nueces frescas y el aceite de oliva también son excelentes alimentos antiinflamatorios. Lleno de vitamina E, un antioxidante natural, no se puede exagerar lo útil que puede ser para su salud llenar su plato con alimentos antiinflamatorios saludables.
aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda ofrece alivio del dolor a base de plantas con sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y analgésicas. Utilizado desde la antigüedad, este poderoso analgésico a menudo se combina con otros ingredientes analgésicos para aumentar su potencia.
Alternativas naturales de Tylenol: reducción de la fiebre
Cuando su cuerpo tiene fiebre, en realidad es una buena señal de que su sistema inmunológico está prestando atención y combatiendo las enfermedades. Pero si sube demasiado o es incómodo, aquí hay algunas alternativas naturales para bajar la fiebre antes de recurrir inmediatamente a Tylonel.
Agua y fluidos
Si tiene fiebre, la temperatura de su cuerpo agotará el agua vital de sus células, provocando así deshidratación. Su cuerpo no solo necesita más agua y líquidos, sino que también puede ser la mejor cura para bajar la fiebre.
Vitamina C
Es de conocimiento común que aumentar la ingesta de vitamina C cuando aparecen los síntomas del resfriado o la gripe ayuda a aumentar la inmunidad. Pero la vitamina C también es útil para reducir la fiebre de forma natural. La vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos en el sistema inmunológico, que son las células defensivas del cuerpo que ayudan a combatir infecciones y enfermedades.
Hierbas y especias que favorecen el flujo circulatorio.
Las especias y hierbas como la cayena, la canela, el jengibre y el ajo son excelentes para hacer que la sangre fluya, lo que puede ayudar al cuerpo a reducir la fiebre. Su sistema circulatorio está formado por su corazón y vasos sanguíneos, pero está conectado por todo el cuerpo. La circulación no sólo te mantiene vivo sino que también ayuda al cuerpo a desintoxicarse cuando luchas contra las enfermedades.
Cúrcuma
¡Una de las mejores alternativas vegetales al Tylenol para reducir la fiebre es la cúrcuma! La cúrcuma puede ayudar a reducir la fiebre debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes naturales. Es conocido por aumentar la inmunidad e inhibir la infección viral. La cúrcuma se puede utilizar como complemento, en la cocina, así como en té y leche dorada, que es una bebida reconfortante de cúrcuma.
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Por Emily Wegener
Con una experiencia única como asesora de salud en nutrición integral, una maestría en enseñanza y experiencia en psicología, Emily pasa gran parte de su tiempo investigando y probando nuevas modalidades de curación holística.
