La inflamación es un arma de doble filo. Por un lado, es el mecanismo de defensa natural del cuerpo contra invasores dañinos y, por otro lado, cuando se vuelve crónico, puede causar una variedad de problemas de salud. Aunque no sea crónica, puede provocar efectos secundarios desagradables, como hinchazón, sensibilidad y enrojecimiento.

El cuerpo humano responde a amenazas potenciales como lesiones, infecciones y sustancias alérgicas estimulando una respuesta inmune, lo que a su vez instiga un proceso de curación inflamatorio. Los signos reveladores de inflamación son dolor, enrojecimiento, hinchazón, calor y pérdida de movilidad o función. Sin embargo, también es posible tener una inflamación extensa en el cuerpo y no darse cuenta.

Cuando se causa daño a las células, ya sea un problema menor como una erupción cutánea o una lesión física importante, el cuerpo libera sustancias químicas que desencadenan una respuesta inflamatoria curativa. Los anticuerpos y las proteínas se liberan en el torrente sanguíneo, junto con un aumento del flujo sanguíneo al área afectada.

La mayoría de las personas asocian la inflamación con el dolor porque su cuerpo envía señales que le alertan de un problema que necesita atención. Esto puede ocurrir en un lugar específico, pero también puede extenderse en términos de inflamación y dolor en todo el cuerpo.

Por suerte existen cremas y sueros antiinflamatorios que pueden calmar la piel inflamada e incluso prevenir futuras inflamaciones. Aquí, exploraremos algunos de los ingredientes naturales más potentes a considerar al evaluar sus diversas opciones.

CDB

Si está buscando la mejor opción antiinflamatoria tópica que existe, las cremas y sueros tópicos a base de CBD deberían ser una de sus mejores opciones. Totalmente natural, el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo para influir en la forma en que el cuerpo reconoce el dolor y disminuye las respuestas inflamatorias como la hinchazón.

El CBD ofrece naturalmente propiedades antiinflamatorias sin los riesgos y efectos secundarios de los medicamentos convencionales, por lo que es una opción preferida para muchas personas.

Conocidas por sus poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, las cremas tópicas de CBD pueden ayudar con una variedad de síntomas inflamatorios como dolor en las articulaciones, músculos y nervios, junto con afecciones de la piel como la psoriasis o el eczema.

Uno de los principales beneficios de las cremas, ungüentos y aceites tópicos de CBD es que abordan la zona inflamada o dolorosa muy rápidamente. Aunque el CBD ingerible es una buena opción para la inflamación de todo el cuerpo y una variedad de otros problemas, la aplicación tópica tiende a ser más efectiva para disminuir los síntomas en el lugar de la inflamación o el dolor.

Mejora: Dependiendo de los ingredientes adicionales presentes en una crema o suero con CBD, puede tener dos propósitos: aliviar la hinchazón y los dolores corporales, y al mismo tiempo abordar directamente los problemas del cutis, como el enrojecimiento y los signos de envejecimiento inducidos por el estrés.


Al enviar un mensaje, acepta nuestros Términos. Lea nuestra Política de Privacidad. No compartas información confidencial. Los chats pueden revisarse y utilizarse para entrenar nuestros modelos. Conozca sus opciones. A continuación se muestran ejemplos de sueros faciales Botanika Life, todos formulados para brindar beneficios antiinflamatorios.

Aloe vera

En cuanto a los productos antiinflamatorios tópicos eficaces, el aloe vera es una de las opciones naturales más conocidas y funciona bien junto con otros tópicos como el CBD. Lleno de vitaminas, minerales y aminoácidos, el aloe vera reduce la inflamación y aumenta los niveles de humedad en la piel. Además, ofrece una sensación refrescante casi inmediata.

El aloe vera es el gel que se encuentra en las hojas de la planta de aloe y se ha utilizado durante siglos como tratamiento tópico antiinflamatorio natural. Más comúnmente conocido como un remedio calmante para las quemaduras solares, el aloe también puede brindar alivio para otros problemas inflamatorios de la piel como la psoriasis. ¿Nuestro consejo? Si busca una crema antiinflamatoria con aloe vera, busque una con una receta que combine este ingrediente de acción rápida con otros que ofrezcan un alivio prolongado, lo que resulta en una ayuda tópica completa para el dolor.

Árnica

El árnica es un tipo de flor perenne de la familia de los girasoles que se utiliza con fines medicinales en todo el mundo. El árnica es mejor conocida por su capacidad para disminuir los hematomas y el dolor, pero el alivio tópico antiinflamatorio natural que proporciona se debe en gran medida a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes.

Los estudios demuestran que el gel o ungüento de árnica puede ser tan eficaz como los AINE tópicos para la inflamación y el alivio. ¿Cuál es el superpoder del árnica? En primer lugar, puede igualar el alivio de la inflamación de una crema antiinflamatoria con esteroides tópicos. En segundo lugar, se puede utilizar para aliviar una serie de problemas como dolor muscular y articular, cicatrización de heridas, inflamación posquirúrgica, hematomas e hinchazón.

Por esta razón, Botanika Life incluye árnica en muchos de nuestros productos para aliviar el dolor para completar aún más nuestras cremas y sueros que combaten la inflamación.

Hamamelis

El hamamelis, que ayuda a calmar la inflamación limpiando suavemente la piel de bacterias e infecciones, es un antiinflamatorio natural probado pero verdadero. Cuando se aplica tópicamente como parte de un suero o crema, las propiedades antiinflamatorias del hamamelis ayudan a tratar el acné y la piel irritada.

El hamamelis se utiliza a menudo como tratamiento tópico para la inflamación, aliviando el dolor de lesiones como esguinces y torceduras, dolor en las articulaciones y hematomas. Este curandero natural también es conocido por tratar problemas inflamatorios persistentes como la artritis.

Como muchos de los ingredientes antiinflamatorios que destacamos, el hamamelis tiene diversas aplicaciones. Sin embargo, está ganando cada vez más adeptos como aditivo en cremas faciales y otros productos para el cuidado de la piel. Por ejemplo, el tónico facial calmante aprovecha las propiedades limpiadoras del hamamelis con otro producto antiinflamatorio, el CBD, para calmar y rejuvenecer la piel.

Manzanilla

Quizás sepas que la manzanilla contiene cualidades calmantes, por lo que una taza de té de manzanilla es una excelente opción antes de acostarte. Sin embargo, una cualidad menos conocida de la manzanilla es que contiene poderosas propiedades antiinflamatorias naturales, incluso cuando se aplica tópicamente en una crema o elixir.

La manzanilla puede aliviar la inflamación y el enrojecimiento cuando se aplica tópicamente y se ha descubierto que trata afecciones de la piel como psoriasis, rosácea, eczema y otros problemas de la piel.

Con altos niveles de antioxidantes y flavonoides, la manzanilla es una adición útil a su rutina de cuidado de la piel porque la limpia naturalmente de bacterias, al mismo tiempo que reduce la inflamación y la ilumina.

niacinamida

También conocida como vitamina B3, la niacinamida es una gran herramienta para tener a mano para el tratamiento tópico de la inflamación. Esta potente vitamina puede prevenir y tratar problemas inflamatorios de la piel reparando la barrera de la piel y reteniendo la humedad.

La niacinamida , comúnmente utilizada en productos para el cuidado de la piel, reduce la inflamación de la piel y ayuda en el tratamiento del acné, el eccema y otras afecciones inflamatorias de la piel como la rosácea. Al reducir el enrojecimiento y restaurar la humedad, esta es una vitamina antiinflamatoria tópica ideal para usar a diario.

¿Estás ansioso por incorporar este ingrediente en tu próximo tratamiento facial en casa? Echa un vistazo a nuestra mascarilla de arcilla de carbón Detox + Renew en la que La niacinamida es uno de los muchos elementos que pueden reducir la inflamación.

Té verde

El té verde está repleto de antioxidantes, lo que lo convierte en un tratamiento tópico antiinflamatorio útil cuando se agrega a las cremas. La hoja de té verde incluye de forma natural propiedades que reducen el enrojecimiento y disminuyen el acné. Como ingrediente común en los productos para el cuidado de la piel, el té verde actúa como un agente antiinflamatorio natural eficaz pero suave.

Elaborado a partir de hojas de té sin fermentar, este medicamento natural contiene poderosos antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño. Además de estos beneficios, el té verde también se ha estudiado por sus efectos para reducir los síntomas de la artritis reumatoide.

Vitamina C

La vitamina C es un gran bateador en lo que respecta a sus beneficios antioxidantes y antiinflamatorios para la piel y el cuerpo. Los nutrientes antioxidantes que se encuentran en la vitamina C ayudan a su cuerpo a combatir los radicales libres, también conocidos como toxinas dañinas en el medio ambiente, y estimulan su sistema inmunológico.

La vitamina C tópica puede curar la piel, reducir el enrojecimiento y disminuir los brotes de acné al afectar la producción de grasa dentro de la piel. Debido a su gran capacidad para acelerar el proceso de restauración de la piel, la vitamina C es uno de los mejores ingredientes antiinflamatorios tópicos que puedes encontrar en cremas y aceites faciales, como nuestro popular suero CBD + Vitamina C.

manteca de karité

La manteca de karité se compone de grasa extraída de las nueces del árbol de karité y contiene de forma natural potentes propiedades antiinflamatorias. Cuando se aplica sobre la piel, este antiinflamatorio tópico activa que las citocinas y otras células inflamatorias reduzcan su producción, reduciendo así la inflamación.

Con un fuerte contenido de antioxidantes, la manteca de karité también incluye niveles significativos de vitaminas A y E, junto con otros compuestos que desencadenan efectos antiinflamatorios. La manteca de karité es conocida por reducir la hinchazón, la irritación y el enrojecimiento y, al mismo tiempo, mantiene la piel hidratada.

Otro beneficio de este antiinflamatorio es su cualidad emoliente natural. Esto significa que la manteca de karité contiene automáticamente capacidades humectantes efectivas para tratar la piel seca, agrietada y agrietada. Además, las cremas y productos antiinflamatorios que contienen manteca de karité pueden reducir las molestias derivadas del dolor muscular y articular, como los síntomas de la artritis.

enzima de papaya

La papaína es una enzima digestiva que se encuentra naturalmente en la fruta de la papaya. En el mundo científico, esto se llama proteasa, que es una enzima que descompone las proteínas en aminoácidos que ayudan en la digestión.

La enzima de papaya es mejor conocida por sus efectos antiinflamatorios en el sistema digestivo y el estómago, mejorando síntomas como el estreñimiento, las náuseas y el dolor de estómago.

En su rutina de cuidado de la piel, las enzimas de papaya se utilizan para exfoliar, hidratar y reducir la inflamación de forma natural. Algunas investigaciones sugieren que las enzimas de la papaya pueden ser más efectivas que los medicamentos antiinflamatorios para reducir la inflamación y la hinchazón.

Aceite de rosa

El aceite de rosa es conocido por sus beneficios antiinflamatorios y efectos regenerativos sobre el tejido celular. Esto lo convierte en un ingrediente ideal para tu rutina de cuidado de la piel si tienes un cutis seco o sensible.

Los beneficios antiinflamatorios naturales del aceite de rosas aplicado tópicamente ayudan a mantener la piel hidratada y tranquila, lo que ayuda a tratar afecciones de la piel como enrojecimiento, acné e incluso el envejecimiento.

El aceite de rosa está repleto de nutrientes como antioxidantes, aminoácidos, vitaminas y minerales. No sólo es un ingrediente habitual en los productos para el cuidado de la piel, sino que también es beneficioso para problemas como dolores de cabeza, hemorroides y problemas gastrointestinales inflamatorios.

Cúrcuma

Espera, ¿no es la cúrcuma una especia para cocinar? Si bien se siente como en casa en los gabinetes de su cocina, brinda más que un simple sabor. La cúrcuma proporciona curcumina, que según los estudios puede ayudar a mejorar la memoria, potencialmente reforzar la salud del corazón e incluso mejorar el estado de ánimo. Y sí, la ciencia sugiere que la curcumina tiene generosas propiedades antiinflamatorias, independientemente de si se ingiere o se agrega a cremas y otros productos tópicos.

Si bien los beneficios de la cúrcuma son innegables, también vale la pena reconocer que no es el antiinflamatorio natural más poderoso de esta lista. Para obtener más información sobre cómo se compara con otros, lea CBD frente a cúrcuma: inflamación y otros usos .

Boswellia

¿Nunca antes habías oído hablar de la boswellia? No estás solo. Proviene de la resina obtenida de los árboles de Boswellia, comúnmente encontrados en regiones de África, India y Medio Oriente. Si bien la gente lo ha estado usando durante miles de años para combatir diversas dolencias, sólo recientemente ha llamado la atención de las culturas occidentales. Aún así, es famoso por sus propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un ingrediente valioso para cremas y tópicos para combatir el dolor.

capsaicina

La capsaicina está causando sensación como ingrediente de una crema antiinflamatoria, gracias a su capacidad para ayudar a adormecer las señales de dolor y frenar la respuesta del cuerpo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que este elemento proviene del chile, por lo que no debe ser utilizado por personas con alergias relacionadas. Es más, puede provocar una sensación de escozor y puede resultar demasiado irritante para las pieles sensibles.

Avena

Para completar nuestra lista de ingredientes antiinflamatorios eficaces que se encuentran en cremas y tópicos se encuentra la buena y tradicional avena. La avena coloidal (avena molida hasta obtener un polvo fino) se encuentra a menudo en cremas y productos para el cuidado de la piel que minimizan el enrojecimiento y la inflamación principalmente en el cutis del usuario. Además de aportar antioxidantes, también puede suavizar la piel, aliviando la sequedad extrema y la picazón relacionada.

Bono: acupuntura

Si bien la acupuntura obviamente no es una crema antiinflamatoria que se aplica sobre la piel, los resultados que produce son demasiado poderosos como para no mencionarlos en esta lista. Los estudios sugieren firmemente que la acupuntura puede proporcionar beneficios antiinflamatorios específicos, ayudando a aliviar algunos dolores asociados con la artritis, el síndrome del intestino irritable y muchas otras afecciones.

Cuándo usar antiinflamatorios tópicos versus ingeribles

Tanto los antiinflamatorios tópicos como los ingeribles tienen su lugar en el mundo del alivio de los síntomas, pero hay un momento y un lugar para cada uno.

El alivio específico de las cremas antiinflamatorias tópicas hace que funcionen más rápidamente que las opciones antiinflamatorias ingeribles y, a menudo, proporcionan un alivio más eficaz de la inflamación y del dolor en áreas específicas del cuerpo.

La ingestión de medicamentos antiinflamatorios o alternativas naturales como el CBD son buenas opciones cuando experimenta inflamación o dolor en todo el cuerpo. Ten en cuenta que en la mayoría de los casos puedes combinar tanto productos antiinflamatorios ingeribles como productos tópicos. Por ejemplo, tomar algo para el dolor de la artritis y al mismo tiempo aplicar un tratamiento tópico puede proporcionar un alivio óptimo.

Si tiene alguna inquietud sobre las interacciones con los medicamentos que está tomando, siempre es una buena idea hablar con un profesional médico.

Preguntas frecuentes sobre las cremas tópicas antiinflamatorias y antiinflamatorias para el dolor

¿Existen múltiples tipos de inflamación?

Es importante mencionar que existen dos tipos de inflamación. La inflamación aguda ocurre repentinamente y luego cede una vez que la causa, como una lesión o infección, está bajo control. Este tipo de inflamación muy común es una reacción automática que intenta restaurar la salud del área afectada. En el caso de una inflamación aguda, como un corte leve o un resfriado común, la inflamación desaparecerá en unas pocas horas o unas pocas semanas.

Sin embargo, si hay una inflamación prolongada o repetida, conocida como inflamación crónica, el sistema inmunológico queda atrapado en un estado de alerta constante, incapaz de curarse a sí mismo. Con el tiempo, la inflamación crónica puede provocar una serie de problemas de salud graves, sin mencionar el malestar constante.

A veces, su sistema inmunológico percibe una amenaza cuando no la hay y ataca los tejidos normales y sanos. Condiciones como psoriasis, eczema y rosácea Todas son afecciones inflamatorias de la piel en esta categoría.

¿Son comunes las reacciones alérgicas a los antiinflamatorios tópicos?

Los efectos secundarios del uso de cremas o ungüentos antiinflamatorios tópicos son raros. El efecto secundario más común es una erupción leve, pero otras posibles reacciones incluyen urticaria, picazón o hinchazón. Si experimenta una reacción negativa a un producto antiinflamatorio tópico, suspenda su uso.

¿Cuánta crema antiinflamatoria se debe aplicar y con qué frecuencia?

Seguir las instrucciones de su producto antiinflamatorio tópico es siempre el curso de acción más seguro. En general, las cremas antiinflamatorias naturales se pueden aplicar de 2 a 4 veces al día, no utilizándose más de 4 veces en 24 horas.

Es importante tener en cuenta que la cantidad de antiinflamatorio que apliques puede variar dependiendo de la zona del cuerpo en la que lo apliques. Al aplicar una crema antiinflamatoria tópica en las extremidades inferiores, incluidos los pies, los tobillos o las rodillas, la regla general es aplicar 4 gramos de crema hasta 4 veces al día.

Cuando se trata de las extremidades superiores, incluidas manos, dedos, muñecas o codos, la pauta general incluye aplicar 2 gramos de la zona de piel afectada hasta 4 veces al día.

¿Cuáles son ejemplos de afecciones que ayudan con los antiinflamatorios tópicos?

Los antiinflamatorios tópicos se usan comúnmente para aliviar el dolor y la inflamación asociados con dolores musculares , esguinces, torceduras e hinchazón debido a lesiones. También son útiles para el dolor de articulaciones y nervios, las cremas antiinflamatorias son útiles para reducir los síntomas de la artritis.

Preguntas frecuentes sobre el cuidado de la piel antiinflamatorio

¿Cuáles son las afecciones cutáneas comunes asociadas con la inflamación?

Las afecciones inflamatorias de la piel no solo son incómodas sino que también pueden hacer que las personas se sientan cohibidas con respecto a su piel. Los problemas de inflamación de la piel pueden variar desde erupciones que pueden causar dolor, picazón, enrojecimiento o sequedad, hasta problemas cutáneos más graves como eczema, psoriasis y dermatitis.

¿Es más importante aplicar productos antiinflamatorios para el cuidado de la piel por la mañana o por la noche?

La piel tiene un ciclo natural de activación del rejuvenecimiento y reparación cada día. Durante el día, su piel entra en modo protector para proteger la capa exterior de toxinas o irritantes ambientales.

Por la noche, la piel comienza un periodo de rejuvenecimiento, siendo el momento perfecto para aplicar cremas hidratantes y antiinflamatorias.

¿De qué otras formas las personas pueden reducir la inflamación de la piel?

Si su piel está inflamada, reduzca el consumo de alimentos inflamatorios como el azúcar, los lácteos y los alimentos procesados, además de limitar el alcohol. Aplicar una compresa fría puede ayudar a calmar la piel y reducir el enrojecimiento. También puedes intentar tomar un baño tibio de avena, que puede ayudar a reducir la inflamación y proteger la piel de los irritantes.

Por Emily Wegener

Con una experiencia única como asesora de salud en nutrición integral, una maestría en enseñanza y experiencia en psicología, Emily pasa gran parte de su tiempo investigando y probando nuevas modalidades de curación holística.