Si está lidiando con ansiedad, problemas para dormir, inflamación o dolor que no parece desaparecer, podría deberse a niveles crónicamente altos de cortisol. Pero no pierdas la esperanza: el CBD puede ayudarte. Algunos estudios sugieren que el aceite de CBD puede reducir los niveles de cortisol al disminuir la cantidad de cortisol que produce nuestro cuerpo. Además, puede ayudar a mitigar la ansiedad, que es un factor que contribuye a los altos niveles de cortisol.

¿Intrigado? En este artículo, explicaremos un poco de la ciencia detrás de cómo el CBD interactúa con los niveles de cortisol y recomendaremos formas de incorporarlo a su rutina diaria.

¿Qué es el cortisol y por qué es posible que desee reducir sus niveles?

¿Qué hace el cortisol por tu cuerpo?

El cortisol es una hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales que regula una amplia gama de procesos vitales en todo el cuerpo, incluyendo el metabolismo y la función inmune. También juega un papel importante en ayudar al cuerpo a responder al estrés.  

Una cierta cantidad de cortisol es necesaria y saludable; Por ejemplo, los niveles de cortisol aumentan naturalmente al despertarse o hacer ejercicio. Esta hormona del estrés está involucrada con la regulación metabólica, el control del azúcar en la sangre, el control de la inflamación y la regulación del sueño. Veamos algunas de las funciones corporales más importantes en las que participa el cortisol.

Inflamación: El cortisol funciona en beneficio de su cuerpo como una hormona antiinflamatoria, manteniendo su cuerpo en equilibrio. Sin embargo, cuando la exposición al estrés es crónica, sus niveles de cortisol pueden desequilibrarse, lo que lleva a la inflamación.

Ciclo sueño-vigilia: El flujo y reflujo natural de los niveles de cortisol en el cuerpo ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia o "reloj corporal". Los niveles de cortisol comienzan a aumentar aproximadamente 2-3 horas después del inicio del sueño y continúan aumentando hasta la madrugada y las primeras horas de vigilia. A medida que avanza el día, los niveles disminuyen gradualmente, creando así un ciclo regular de energía, estado de alerta y, en última instancia, sueño profundo. Los niveles desequilibrados de cortisol desregulan este ciclo que conduce al insomnio por la noche y aturdimiento durante el día.

Niveles de azúcar en la sangre: El cortisol está involucrado en la regulación de los niveles de glucosa en su cuerpo, aumentando la disponibilidad de glucosa en sangre para el cerebro. En pocas palabras, cuando su cuerpo entra en un modo de "lucha o huida" debido al estrés, necesita suficiente energía para lidiar con la situación estresante, y el cortisol proporciona a su cuerpo la glucosa que necesita para "luchar" o correr. Cuando el estrés prolongado o los problemas crónicos causan un aumento en el cortisol durante un período prolongado, esto puede causar estragos tanto en su salud mental como física.

¿Qué causa los niveles elevados de cortisol?

El principal factor que contribuye a los niveles excesivos de cortisol es el estrés. Durante situaciones estresantes, el cortisol se libera en el torrente sanguíneo, lo que hace que la energía de su cuerpo se centre en manejar el factor estresante en lugar de regular otras funciones corporales como sus sistemas digestivo e inmunológico. En situaciones estresantes, sus niveles de cortisol pueden aumentar, pero deben volver a la normalidad una vez que se resuelva la situación. Sin embargo, si los niveles de cortisol no se nivelan, su salud general puede sufrir.

Beneficios de reducir tus niveles de cortisol

Si bien el cortisol es importante para regular muchas funciones corporales, el estrés crónico y los altos niveles de esta hormona pueden tener efectos negativos en su salud y bienestar, incluido el aumento de la inflamación y el debilitamiento del sistema inmunológico. Al disminuir los niveles de cortisol, sus músculos pueden relajarse causando una disminución del corazón y la frecuencia respiratoria, normalizando la presión arterial y reduciendo la liberación de grasa.  

No solo su salud general puede beneficiarse de la reducción del cortisol, sino que su piel también mostrará una mejora cuando tenga esta hormona bajo control. El cortisol puede estimular la producción de aceite, lo que lleva al acné y otros problemas de la piel, por lo que reducir el cortisol puede ayudar a mejorar la salud de la piel. Incluir aceite de CBD en su rutina diaria de salud puede tener una gran cantidad de efectos positivos en su digestión, metabolismo, piel, sueño y otras funciones del cuerpo.   

¿El CBD reduce los niveles de cortisol?

El aceite de CBD puede ayudar a reducir los niveles de cortisol al interactuar con varios sistemas corporales, incluido el sistema endocannabinoide y los receptores de serotonina, al tiempo que reduce la inflamación y protege el cerebro del estrés. Cuando se ingiere o aplica, el CBD interactúa con los receptores cannabinoides naturales en todo el cuerpo. Estos receptores a menudo se encuentran en glándulas, como las glándulas suprarrenales, que secretan cortisol. El CBD puede influir en el nivel de secreción de estas glándulas, lo que puede ayudar a regular la respuesta al estrés del cuerpo y reducir los niveles de cortisol.

El CBD también interactúa con los receptores de serotonina en el cerebro, responsables de regular el estado de ánimo y los niveles de ansiedad. Al activar estos receptores, el CBD puede reducir los niveles de cortisol y reducir el estrés, al tiempo que disminuye la inflamación en todo el cuerpo causada por los altos niveles de cortisol. Agregar un suplemento de CBD a su rutina diaria puede ayudar a apoyar el manejo del estrés y relajar su mente y cuerpo, reduciendo los niveles altos de cortisol y sus efectos negativos.  

Las soluciones de bienestar de Botanika Life CBD pueden ayudar

Botanika Life es una marca de bienestar basada en una apreciación por el poder de las plantas para ayudarnos a sentirnos lo mejor posible, de adentro hacia afuera. Utilizamos ingredientes naturales y veganos libres de pesticidas y OGM, como se verifica a través de los resultados de laboratorio de terceros que publicamos. Los productos de CBD que pueden ayudarte a combatir el estrés y reducir los niveles de cortisol incluyen:

Elite Elixir: El Elite Elixir multiuso de Botanika Life está hecho de los ingredientes naturales del aceite de semilla de cáñamo y 1.500 mg de CBD de espectro completo. Utilizado para aliviar la ansiedad, reducir la inflamación y reducir las molestias, este producto de lujo proporciona alivio cuando se aplica tópicamente y también se puede ingerir para obtener beneficios para todo el cuerpo.  

CBD Sleep Spray:Este popular producto equilibra el CBD con melatonina, magnesio y GABA para ayudarlo a relajarse, conciliar el sueño y permanecer dormido. Mejor aún, te despertarás sintiéndote renovado en lugar de aturdido.  

Set de regalo de bombas de baño de CBD:Le invitamos a explorar nuestra colección completa de bombas de baño de CBD o leer Bombas de baño de CBD: cómo funcionan, beneficios y preguntas frecuentes. Sin embargo, si está ansioso por comenzar, este paquete de variedades es la manera perfecta de probar nuestros aromas más populares. Siéntate en tu bañera y deja que el CBD de espectro completo te arrulle en un estado de ultra relajación, ayudando a reducir tus niveles de cortisol.  

 

Es importante consultar con un profesional acerca de sus niveles más altos de cortisol. Idealmente, el CBD es un componente de un plan de tratamiento múltiple.

Por Emily Wegener

Con una experiencia única como Coach de Salud de Nutrición Integrativa, Maestría en Enseñanza y experiencia en Psicología, Emily pasa gran parte de su tiempo investigando y probando nuevas modalidades de curación holística.