Beneficios para el cuidado de la piel con ácidos grasos omega-3-6-9 e ingredientes recomendados
Al escuchar la frase grasas omega , pueden surgir en tu cabeza una variedad de conceptos, no todos necesariamente buenos. Quizás la palabra grasa te haga cerrar los ojos, o quizás te recuerde el aceite de pescado (y su olor persistente).
La verdad es que los ácidos grasos omega 3-6-9 son realmente importantes para mantener la piel, la mente y el cuerpo sanos y equilibrados. Para empezar, refuerzan la integridad de las membranas celulares, la producción de hormonas y funciones cerebrales importantes. Además, los ácidos grasos omega 3 y 6 están acreditados por sus excelentes capacidades antiinflamatorias. Teniendo esto en cuenta, no debería sorprender que se haya demostrado que los ácidos grasos omega ayudan a prevenir varias afecciones de salud graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes. Además, puede nutrir la piel para lograr una apariencia rejuvenecida en general.
Afortunadamente, los omegas 3-6-9 se pueden encontrar en diversos ingredientes y pueden ingerirse y aplicarse tópicamente. ¿Nuestro punto? ¡No es necesario untarse la cara con aceite de pescado apestoso!
Sigue leyendo para conocer los sorprendentes beneficios de las grasas omega para el cuidado de la piel y las estrategias para incorporarlas a tus rutinas de belleza.
Conozca las grasas omega 3-6-9
Hay dos categorías principales de omegas, siendo la primera los ácidos grasos poliinsaturados. Es esencial recibirlos a través de la dieta o tratamientos tópicos porque el cuerpo no puede producirlos de forma natural. Si bien el cuerpo puede producir ácidos grasos monoinsaturados no esenciales, se recomienda intentar incluir una buena fuente de ellos con regularidad.
Omegas 3 y 6: Los omegas 3 y 6 son ácidos grasos poliinsaturados, es decir, que el organismo no los produce de forma natural. Afortunadamente, se pueden encontrar en muchas fuentes, como el pescado, las semillas de chía y lino, así como en la col rizada, las espinacas y el brócoli. Los omega 6 se encuentran en muchos frutos secos diferentes, como almendras, nueces y pistachos. También puedes encontrarlos en las semillas de cáñamo, uva y girasol.
Omega 9: El omega 9 es un ácido graso monoinsaturado (lo que significa que el cuerpo es capaz de producirlo), por lo que no es tan prioritario como los omegas 3 y 6. Sin embargo, aún tiene amplios beneficios para la piel. y el cuerpo, incluida su capacidad para combatir las “grasas malas” y igualar la ingesta de insulina. Encuentre omega 9 en las aceitunas, el aguacate, los huevos, la mayoría de las carnes, las semillas de sésamo, los cacahuetes y los anacardos.
Cómo las grasas omega 3-6-9 ayudan a beneficiar el cuidado de la piel
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Hidratación y humectación : Los ácidos grasos omega 3-6-9 desempeñan un papel vital en el cuidado de la piel al proporcionar hidratación esencial y sellar la humedad, lo que da como resultado una piel flexible y bien hidratada.
- Promoción de una apariencia juvenil: Contribuyen a prolongar la vida celular y la regeneración de la piel, lo que resulta en una apariencia más tersa y un menor desarrollo de arrugas.
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Propiedades antiinflamatorias y antibacterianas : los ácidos grasos omega exhiben notables propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que reduce eficazmente la irritación de la piel y protege contra los factores estresantes ambientales. Por este motivo, los ácidos grasos omega 3-6-9 son especialmente beneficiosos para las pieles sensibles.
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Protección y formación de barreras : la aplicación tópica de productos ricos en omega proporciona nutrientes y antioxidantes directamente a la piel, creando una barrera protectora contra el daño solar y otros factores que contribuyen al envejecimiento prematuro.
Al aprovechar el poder de los ácidos grasos omega 3-6-9, las rutinas de cuidado de la piel pueden lograr beneficios multifacéticos que mejoran la salud, la apariencia y la resistencia de la piel.
Es más, los beneficios para la piel de las grasas omega 3-6-9 antes mencionados son sólo aquellos ampliamente aceptados. Los estudios en curso sugieren que los ácidos grasos omega pueden reducir el impacto de los rayos UV, fomentar la curación de la piel e incluso reducir la aparición del cáncer de piel. Sin embargo, estas hipótesis aún se encuentran en las primeras etapas de prueba y no deben considerarse como un hecho probado.
Ingredientes para el cuidado de la piel que se deben buscar en las grasas omega 3-6-9
En el ámbito del cuidado de la piel, la búsqueda de una nutrición óptima ha llevado a la exploración de ingredientes ricos en ácidos grasos omega 3, 6 y 9.
Aceite de semilla de cáñamo
Este aceite tiene un alto contenido en tres importantes ácidos grasos poliinsaturados, todos los cuales ayudan a mejorar la piel. Es especialmente beneficioso para las personas que tienen síntomas de eccema, psoriasis y acné debido a su capacidad para proporcionar propiedades antiinflamatorias sin dejar de ser suave para la piel.
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Aceite de marula y aceite de semilla de uva
El aceite de marula proviene del árbol del sur de África del que recibe su nombre. Es rico en proteínas y ácidos grasos omega-9, lo que lo hace increíblemente eficaz para tratamientos de cuidado de la piel y el cabello. Se absorbe fácilmente a través de la piel y contiene otros antioxidantes que son esenciales para combatir el daño cutáneo causado por los rayos UV. De igual forma, también presenta aminoácidos como la L-arginina para combatir los signos del envejecimiento.
De manera similar, el aceite de semilla de uva es una buena fuente de vitamina E y omegas 6 y 9, el aceite de semilla de uva ayuda a proteger las células de la piel del daño de los radicales libres mientras mejora la hidratación y disminuye el crecimiento de líneas. Al igual que el CBD, también puede ayudar a regular la producción de grasa de la piel para prevenir la aparición del acné .
Puede encontrar aceite de marula y aceite de semilla de uva, junto con células madre vegetales y 1000 mg de aceite de CBD de espectro completo en el elixir para la piel de células madre vegetales de Botanika Life. Estos poderosos ingredientes para el cuidado de la piel trabajan juntos para minimizar las líneas finas, la flacidez e igualar el cutis.
Ingredientes adicionales para el cuidado de la piel que contienen grasas omega 3-6-9
- Los tres omegas: aceite de aguacate, aceite de ricino, aceite de emú, extracto de sacha inchi
- Omegas 6 y 9: aceite de argán, aceite de coco, onagra, cártamo, aceite de jojoba, aceite de camelia
- Omega 3: ácido linolénico, rosa mosqueta, aceite de espino amarillo
Preguntas frecuentes sobre los ácidos grasos omega 3-6-9 en el cuidado de la piel
¿Las grasas omega 3-6-9 tienen alguna interacción negativa conocida con otros productos para el cuidado de la piel?
Los aceites ricos en omega se pueden utilizar en combinación con muchos productos para el cuidado de la piel sin reacciones adversas conocidas. Sin embargo, como ocurre con todos los sueros nuevos, siempre es aconsejable realizar una prueba de parche para confirmar que no tendrá ninguna reacción alérgica.
¿Pueden los ácidos grasos omega ayudar con el acné? Al igual que el CBD, se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación de la piel y ayudan a controlar los síntomas del acné. Sin embargo, el efecto general puede variar de persona a persona.
¿ Es cierto que los ácidos grasos omega pueden aumentar la plenitud de mi cabello? Las grasas omega, particularmente el omega-3, se promocionan comúnmente como una solución para restaurar la caída del cabello. Sin embargo, esta afirmación puede ser prematura, ya que la mayoría de los estudios con resultados positivos se realizaron en animales y no en humanos.
¿Las grasas omega son seguras para que las utilicen los menores? Los ácidos grasos omega 3-6-9 ofrecen una serie de beneficios para el cuidado de la piel que pueden resultar especialmente atractivos para los jóvenes, desde abordar el enrojecimiento hasta aliviar potencialmente el acné. La buena noticia es que no hay estudios que sugieran que estos ingredientes naturales para el cuidado de la piel no sean seguros para los niños.
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