CBD para principiantes y consejos para empezar

CBD: es un ingrediente que está en la punta de la lengua de todos, tanto en sentido literal como figurado. Sin duda has oído hablar de ello y has tenido preguntas. ¿Como funciona? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo empezar y encontrar la dosis adecuada?

Deje que este artículo le sirva de ayuda para ganar confianza en el uso del CBD como principiante. Resolveremos algunos de los conceptos básicos, explicaremos cómo se mide el CBD, recomendaremos consejos de dosificación para principiantes y profundizaremos en consejos generales.

¿Qué es el CBD y en qué se diferencia del THC o el cáñamo?

CBD, abreviatura de cannabidiol , es un fitocannabinoide que se encuentra en la planta de cannabis. Es uno de los literalmente cientos de fitocannabinoides que se encuentran en la planta, otro de los cuales es el THC (utilizado principalmente en grandes cantidades por su efecto psicoactivo en el cuerpo).

Principiantes, tomen nota: el CBD no es THC y no droga al usuario. Es más, su uso es completamente legal dentro de los EE. UU.

Ejemplos de los beneficios del CBD

El CBD se puede utilizar para decenas de propósitos, entre ellos:

• Ayudar a la mente y al cuerpo a relajarse.
• Ayudar a relajar los músculos tensos.
• Proporcionar alivio a enfermedades crónicas como el codo de tenista y la artritis.
• Aliviar el dolor físico, como los músculos tirados.
• Ayuda a hidratar la piel seca y neutralizar irritaciones de la piel como la rosácea.
• Reducir laapariencia de arrugas y tensar la piel.
• Equilibrando los niveles de sebo, ayudando a prevenir el acné.
• Usar antioxidantes para proteger la piel de los rayos UV y
  otros daños externos
• Disminuir la apariencia de celulitis y estrías.
• Combatir la inflamación de todo el cuerpo
• Disminuir los síntomas del síndrome de piernas inquietas
• Ayudar con el SII y problemas estomacales similares.

¿Cuáles son los diferentes tipos de CBD?

El aceite de CBD viene en tres tipos, diferenciados por el nivel de procesamiento y método de extracción, todos los cuales conducen a diferentes niveles de potencia y eficacia. Es importante tener en cuenta que todo el aceite de CBD se obtiene del mismo tipo de planta y no contiene ninguna cantidad significativa de THC.

Espectro completo: contiene terpenos beneficiosos y otros compuestos vegetales que crean un efecto séquito sobre lo bien que funciona el aceite de CBD por dosis. A su vez, es más potente que las otras dos opciones y está ampliamente considerado como el de mayor calidad. Si bien el espectro completo tiene cantidades triviales de THC, no es suficiente para afectar las facultades mentales o producir un "zumbido" o "subidón".

Amplio espectro: También contiene otros compuestos vegetales, pero siempre está completamente libre de THC. Tenga en cuenta que el efecto séquito no ocurre necesariamente con este tipo, por lo que la potencia no será tan fuerte como si fuera de espectro completo.

Aislado: Aceite puro de CBD, sin otros compuestos beneficiosos de la planta. La eficacia y potencia del CBD se reduce notablemente.

Un consejo importante para los principiantes es que los productos con CBD de amplio espectro o aislado pueden tener un precio más económico, pero pueden no ayudar a las personas a ahorrar dinero a largo plazo. Después de todo, sería necesario utilizar una mayor cantidad del producto para recibir el mismo nivel de beneficios que un CBD de espectro completo, lo que significa que el usuario tendría que renovar su compra con más frecuencia.

¿Cuáles son las diferentes formas en que los principiantes pueden tomar CBD?

Sublingual: cuando el aceite de CBD se coloca debajo de la lengua , puede absorberse a través de receptores específicos en la boca, evitando el proceso digestivo necesario para los ingeribles. Tenga en cuenta que las aplicaciones ingeribles y sublinguales tienen cierto grado de biodisponibilidad, lo que significa que el CBD puede ingresar al torrente sanguíneo. La aplicación sublingual es buena para el bienestar general y para abordar la ansiedad.

Tópico: cremas, ungüentos, lociones, sueros ybálsamos musculares son ejemplos de productos tópicos, que se utilizan mucho en tratamientos de belleza y cuidado de la piel. Un producto tópico de CBD solo se usa externamente, lo que permite que los receptores de la piel absorban el CBD . Sin embargo, los tópicos no tienen biodisponibilidad. Funcionan casi de forma inmediata para el dolor y la inflamación asociados con los músculos, tendones, articulaciones y la recuperación atlética.

Ingestión: El aceite de CBD o los productos a base de CBD que se pueden ingerir incluyen: gomitas, infusiones de bebidas o alimentos y pastillas o cápsulas. Debido a que todos estos se tragan, pasan por una digestión y metabolización típicas, por lo que la potencia del CBD se reduce. También hay un retraso entre tomar un ingerible y sentir los efectos del CBD.

Consejo importante: Ni siquiera se debería considerar vapear CBD. Vapear en general expone al usuario a muchos riesgos, incluido el daño pulmonar. Si se tiene en cuenta toda la gama de formas alternativas de empezar a utilizar CBD para el bienestar, vapear es innecesario y contradictorio.

Consejos para principiantes sobre dosis y medidas de CBD

El aceite de CBD se mide en mg o miligramos. Teniendo en cuenta el tamaño de un producto, el contenido de CBD suele oscilar entre 100 mg y 2000 mg (cualquier cantidad superior probablemente sea publicidad engañosa).

Entonces, sabes cuánto CBD en miligramos hay en una botella, pero eso aún deja dos preguntas importantes: ¿Cómo calcula un principiante una dosis y cómo sabe cuál es el nivel de potencia de CBD?

Cómo calcular la dosis.

Hay un poco de matemática involucrada, pero la idea básica es dividir la medida de mg y el tamaño de la botella. Si compras una botella de 30 ml que dice que tiene 300 mg de CBD, obtendrás 10 mg por ml. Si su gotero o cuchara de aplicación es de 0,5 ml y 6 gotas es una aplicación completa, entonces obtendrá 5 mg de CBD en total en esas seis gotas.

Cómo determinar el nivel de potencia

Esto está determinado por los mg por ml. En el ejemplo anterior, había 10 mg de CBD por ml, lo que significa que la potencia es del 10 %. Diez por ciento o menos se considera de baja potencia. La potencia media puede llegar hasta el 30% y la potencia alta o fuerte es del 30-60%. En raras ocasiones, un producto puede tener una potencia ultrafuerte, que es del 60% o más.

Consejo: encontrar la dosis adecuada de CBD casi no supone ningún riesgo

El CBD no es adictivo y no provoca subidón ni sobredosis. Nunca se ha sabido de nadie que haya muerto a causa del CBD. Es una sustancia segura para muchos problemas que incluyen dolor e inflamación intensos y crónicos. Por lo tanto, comprenda que encontrar la dosis adecuada será un proceso personal y, en general, bastante seguro.

Encontrar la dosis adecuada para usted

El CBD que compre debe tener instrucciones de dosificación en el paquete o en la botella, pero recuerde que son instrucciones generales basadas en promedios y no siempre tienen en cuenta las diferencias específicas que puedan tener los consumidores individuales. Su peso y bioquímica pueden cambiar qué tan bien metaboliza una dosis o incluso qué tan efectiva será la dosis. Tenga ambos en cuenta al determinar la cantidad de CBD que toma en cada dosis, e incluso qué tipo de CBD decide utilizar.

No pierdas de vista los efectos deseados

Dado que no existe un tamaño de porción obligatorio para el CBD, tendrás que pensar en las razones por las que quieres tomar CBD y qué síntomas esperas superar. Aunque debe intentar asegurarse de que se alcancen todos los efectos de cualquier dosis que tome, puede haber razones para tomar una dosis más alta desde el principio.

Un ejemplo: si decides tomar CBD para la ansiedad, es posible que tengas que ajustar la dosis si estás sufriendo un ataque de pánico o tienes un trastorno de ansiedad crónico, en lugar de simplemente querer liberar la tensión y la preocupación general.

Consejos adicionales para principiantes para empezar a tomar CBD

Tome las dosis de forma consecutiva, no al mismo tiempo.

Intente esperar hasta que el CBD haya funcionado por completo para ver si necesita aumentar la dosis. Hay bastantes aspectos que pueden afectar la rapidez o la eficacia de una dosis, por lo que aplicarlas en capas cuando recién se está introduciendo en su cuerpo puede no brindarle los resultados que necesita o espera.

Como principiante en CBD, empieza poco a poco

Debido a que hay tantas variedades de productos a base de CBD que tendrán sus propias instrucciones de dosificación, pruebe primero algo con su dosis más baja y luego vaya aumentando. Es posible que la dosis más baja funcione para usted, pero también es posible que necesite tomar una dosis más alta. En ese caso, aumente gradualmente la cantidad que toma hasta encontrar el "punto óptimo".

Busque señales de alerta y falsas promesas al comprar CBD

Para un principiante, saber en qué marcas de CBD confiar puede resultar bastante intimidante. ¡Nunca temas! Hablamos de este tema en su totalidad en Comprender qué hace que un aceite de CBD sea de alta calidad . Sin embargo, como algunos consejos generales, busque CBD procedente de cáñamo cultivado en EE. UU., libre de productos químicos y OGM, verificado por laboratorios externos. Y recuerda este consejo clave al empezar con el CBD: si el precio es demasiado bueno para ser verdad, ¡probablemente lo sea!

Consejo: el CBD y el aceite de cáñamo son dos cosas muy diferentes

Un error común de los principiantes es confundir el CBD y el aceite de cáñamo. Después de todo, ¡ambos provienen de la misma planta! Recuerde, estos son dos productos muy distintos que producen resultados diferentes.

Productos de CBD aptos para principiantes de Botanika Life

En primer lugar, ¡bienvenido a Botanika Life! Somos una marca de bienestar que utiliza el poder del CBD y otros ingredientes de origen vegetal para producir productos que combaten el dolor, mejoran el cuidado de la piel y conducen a una mejor salud general. Nuestras mejores opciones para principiantes que recién comienzan con el CBD incluyen:

TRIO ILUMINATING MINI SKIN ELIXIR : este conjunto tres en uno le permite probar múltiples sueros a base de CBD. Incluyen nuestro Elite Elixir (aceite de CBD que puedes aplicar por vía sublingual, ingerir o aplicar tópicamente), nuestro Elixir de vitamina C + Escualano + CBD (perfecto para nutrir y proteger tu cutis de los rayos UV y los factores estresantes externos) y Células madre vegetales + Marula. + CBD Elixir (la solución anti-envejecimiento definitiva).

¿En breve? Este conjunto le permite probar múltiples soluciones de cuidado de la piel con CBD y al mismo tiempo le proporciona un elixir de CBD simple de dos ingredientes que puede usar de tres maneras diferentes.

Es práctico para llevarlo a cualquier parte y permite un uso sin complicaciones, ya que proporciona CBD, lidocaína y mentol cuando más lo necesita. A su vez, puede brindar un alivio específico, abordar la inflamación y acelerar la curación.

SPRAY PARA SUEÑO DE CBD : este es uno de nuestros productos más populares por una razón (¿quién no podría permitirse una mejor noche de sueño?). Al combinar el CBD con otros ingredientes como la melatonina, el magnesio y el GABA, ayuda a relajar el cuerpo, cansar gradualmente la mente y conducirte a un sueño más profundo con menos interrupciones.

Preguntas frecuentes para principiantes sobre el CBD

¿Pueden los menores empezar a consumir CBD?

¡Sí! De hecho, los adolescentes en particular pueden beneficiarse del CBD , ya sea para ayudarlos con el acné o la ansiedad social. Nuestro consejo es que se utilice con la supervisión de un adulto y la aprobación de un profesional médico. Y sigue siempre las pautas del embalaje.

¿Existen desventajas al usar CBD?

Cada producto tiene sus desventajas y el CBD no es diferente. Como exploramos en Pros y contras del CBD para el dolor , no es ni el producto más barato ni el más potente del mercado. Además, la falta de regulación significa que los principiantes deben hacer su debida diligencia para investigar a fondo una marca de CBD antes de realizar una compra.

¿Cuál es la mejor forma de almacenar CBD?

Un consejo general es almacenar el CBD en un lugar oscuro y alejado de la luz solar directa (por lo que no sería aconsejable colocarlo sobre una mesa junto a una ventana). Estas acciones ayudarán a prolongar la vida útil del CBD.

¿Puedes beber agua después de aplicar CBD debajo de la lengua?

Si bien tenemos unartículo completo dedicado a este tema, nuestro consejo general es esperar un minuto después de la aplicación sublingual antes de beber agua.

¿Puedo volar con CBD en aviones?

Siempre que los productos de CBD cumplan con las pautas generales de la TSA para líquidos, no debería tener problemas. Sin embargo, si viaja al extranjero, asegúrese de comprobar la actitud de las leyes locales hacia el CBD.