¿Cuánto CBD debe tomar para relajarse? Calculando la dosis

Ansiedad : se manifiesta de muchas maneras, desde noches de insomnio hasta presión arterial alta y tensión muscular. Para muchos de nosotros, se siente como si estuviéramos bombardeados con factores estresantes, desde nuestros trabajos hasta nuestras relaciones y situaciones financieras. Encontrar una manera de interrumpir la presión para restaurar la calma en la mente, el cuerpo y las emociones puede parecer desalentador.

Cómo ayuda el CBD a las personas a relajarse

El CBD se absorbe en el cuerpo mediante el sistema endocannabinoide (ECS). Una vez en el ECS, tiene la capacidad de usar los receptores CB1 y CB2 para afectar los sistemas digestivo, inmunológico y nervioso.

En términos generales, inhibe ciertas reacciones que deseas reducir, como el dolor o la inflamación. Sin embargo, el CBD también puede afectar los sistemas enzimáticos, los neurotransmisores directos que envían mensajes al cerebro y las hormonas que cambian el equilibrio dentro del cuerpo. Por ejemplo, el CBD puede influir en la insulina y el cortisol , siendo ambos elementos que el cuerpo de muchas personas lucha por regular adecuadamente.

Entonces, ¿cómo ayuda el CBD a las personas a relajarse? Puede desencadenar el aumento de serotonina , adenosina (que ralentiza la reactividad del sistema nervioso) y melatonina (que le indica al cuerpo que es hora de descansar). Ambos significan que el cuerpo se vuelve más relajado, más suelto y más lento, lo que contribuye en gran medida a liberar el estrés y la ansiedad.

¿Cuánto CBD debe tomar? Debajo de la lengua

La forma más potente de tomar CBD es por vía sublingual. El aceite de CBD se mantiene debajo de la lengua y se absorbe en el cuerpo a través de los receptores CB debajo de la lengua y en la boca. De esta manera, el CBD va directamente al sistema endocannabinoide y se pone a trabajar bastante rápido.

Una dosis de 20-60 mg de CBD es una sugerencia general para ayudar a relajarse y aliviar la ansiedad. Sin embargo, hay una variedad de factores que pueden afectar la cantidad de CBD que deben tomar las personas, que incluyen:

Peso : ya sea que esté por encima o por debajo del peso promedio de un adulto, cualquiera de los dos puede cambiar la eficacia del CBD para su ansiedad. Para personas más livianas, es posible que desee comenzar con una dosis más baja y aumentarla. Las personas con más peso pueden necesitar aumentar la dosis recomendada poco a poco para llegar al lugar ideal.

Tolerancia preexistente : de manera muy similar al peso, una tolerancia baja preexistente puede significar que necesitará tomar una cantidad menor, mientras que una tolerancia más alta puede significar tener que tomar más.

Tipo de ansiedad : existen varios tipos de ansiedad clínicamente definidos, algunos de los cuales son afecciones crónicas que pueden ser devastadoras y hacer mucho para limitar la calidad de vida de una persona. Si su ansiedad es grave, como con el TEPT, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad social, deberá tenerse en cuenta de manera diferente que solo el mantenimiento o la ansiedad situacional leve.

Otras condiciones existentes: la ansiedad puede existir junto con (o incluso ser exasperada por) otras condiciones, como el dolor físico crónico. Si está tomando CBD por otras razones, como aliviar dolencias corporales o inflamación, considere aumentar su dosis. Lo bueno es que el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide de todo el cuerpo; siempre que tenga la cantidad correcta, puede resolver más de un problema.

Tenga en cuenta que el CBD no es adictivo y no puede provocar una sobredosis, lo que significa que es seguro experimentar con diferentes dosis para encontrar la cantidad ideal para su ansiedad.

Además, el CBD es legal y seguro para que lo usen los adolescentes . Sin embargo, si se administra a menores para ayudar a combatir la ansiedad, se sugiere una dosis más baja para compensar la diferencia de peso.

Hay otras formas de usar CBD para la ansiedad

Hay varias otras formas de tomar CBD para aliviar la ansiedad, pero tenga en cuenta que son menos eficientes y potentes que la aplicación debajo de la lengua. Después de todo, cuando ingieres CBD, debe ser digerido y metabolizado por el hígado. Por lo tanto, la potencia completa no se puede lograr de la misma manera que si usara CBD por vía sublingual.

Aparte de eso, todas las siguientes formas de usar CBD para la ansiedad siguen siendo efectivas en diversos grados:

Infusiones de alimentos o bebidas: el CBD se puede agregar a los alimentos y bebidas en un proceso llamado infusión. Hay algunos productos disponibles que ya pasaron por el proceso de infusión, pero también puede comprar aceite de CBD que se puede ingerir y agregarlo a sus propias bebidas o comidas.

Gomitas: las gominolas de CBD tienen sus ventajas, comenzando con la facilidad de uso sobre la marcha. Además, las personas nuevas en CBD pueden encontrar su forma de caramelo más accesible. Para obtener más información sobre cómo tomarlos para la ansiedad y problemas similares, lea Aceite de CBD frente a gominolas: ¿cuál es mejor para usted?

Bombas de baño : una de las mejores formas externas de ayudar a calmar la mente y el cuerpo es a través de las bombas de baño de CBD . Estos a menudo vienen con fragancias y otros productos botánicos que contribuyen a liberar la tensión y la ansiedad que pueden acumularse en el trabajo y las actividades sociales; solo asegúrese de verificar si hay algún ingrediente al que pueda ser alérgico.

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Bonificación: hay productos de CBD diseñados para ayudarlo a dormir

La ansiedad puede atacar por la mañana, al mediodía o por la noche; por suerte, puedes usar CBD a cualquier hora del día . Aparte de eso, los pensamientos acelerados son una razón muy común para la falta de sueño. El CBD es especialmente adecuado para relajarse justo antes de acostarse. Además, algunas marcas combinan CBD con otros ingredientes naturales como la melatonina para una solución completa para dormir.

Botanika Life CBD Sleep Spray combina melatonina, magnesio y GABA con 300 mg de CBD de amplio espectro. Diseñamos esta fórmula para ayudar a relajar la mente y los músculos, indicarle a su cuerpo que es hora de apagarse y mejorar la calidad general del sueño. La dosis recomendada es de solo 6 pulverizaciones para enviarte a un país de ensueño libre de estrés.

Todos los ingredientes de los productos de CBD de Botanika Life son totalmente naturales, aptos para veganos, sostenibles y cultivados y extraídos en los EE. UU. ¡Descanse tranquilo en más de un frente cuando use el spray para dormir!